今日食べたもの🍙

朝  梅白湯（白湯に梅干し入れただけ）

      きな粉ヨーグルト約80kcal

昼  弁当、サラダ、サンドイッチ三切れ🥪

       （サンドイッチは頂き物）

夜  焼鮭、サラダ134kcal、ビール🍺5本          98kcal✖︎5、チーズ一個39kcal

間食  チョコ菓子一個

分かってる‼️

ビールがいけないのは分かってる💦🍺

でも、やめられないの（泣）

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